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枕头仅仅是用来枕“头”的吗?警惕!这种枕头越睡身体

时间:2017-10-05编辑: admin 点击率:

枕头仅仅是用来枕“头”的吗?警惕!这种枕头越睡身体弊端越多…

人的终生有三分之一的时光都是在睡眠中度过

枕头也成为我们生活中不成或缺的一部分

但网上有传言说

“枕头切实不仅仅是用来枕头的。”

“枕头利用不当还会激起很多疾病。”

这是真的吗?

枕头真的仅仅是用来枕“头”的吗?为此,央视财经《是真的吗》记者向专家结束了咨询。

枕头还需对颈部有很好的支撑


中国人平易近束缚军总医院 第一附属医院 骨科 宋科冉:枕头当然不是仅仅用来枕头部的,它还需要对颈部有很好的支撑。人类的颈椎畸形存在一个10~15度的心理前凸,这个前凸会随着抬头消掉,仰头会增加,这是一个心思的状态,在现代生涯节奏下,低头族越来越多,在低头状况下,前凸是消失的,伯爵娱乐城,白天颈椎后部构造是很委靡的,经常处于一种过于牵拉的状态,所以凌晨在睡觉的时分,应该让枕头为颈部和头部,都能供应一个杰出的支撑,出色的栖息感召,坚持住它们相对的位置关联。

若何正确地枕枕头?

中国中医迷信院 针灸研讨所 针灸病院 脑病科 副主任医师 韩颖:枕头的高度是至关重要的,枕头的高度跟睡姿有关系,当我们平卧位睡觉的时候,枕头的高度跟一个拳头的高度是等高的,我们躺在床上,枕头的下缘抵在我们的肩上,我们后枕部放在枕头旁边,旁边隆起的部分,正好抵住我们的颈部,如允许能很好的保持很好的颈椎曲度,假如是侧卧位的时分,枕头的高度要与一侧的肩宽相等。


专家告诉咱们,睡眠时准确地枕枕头无比主要。不恰当的枕枕头方法,会给我们身材带来良多危害。

中国公民束缚军总医院 第一附属医院 骨科 宋科冉:如果常设睡高枕,早晨睡觉的时分仍然以一种类似于白昼仰头的姿态,这种委靡的状态得不到缓解,时间长了可能就会产生颈椎后方结构的演化,产生比喻说骨刺过早的增生,椎间盘过早突出,甚至安慰到神经,可能还会产生一些更严重的疾病,如果低枕也许不枕,脑袋处于一种过度后仰的状态,脑部会过多的充血,经过一早晨这种状态,第二天断定很难受,眼花缭乱,眼花撩乱都是有可能的,对一些有脑出血倾向的病人就更加危险了。

枕头适用不当会致病

专家表示,在临床上,有很多因枕枕头不当而导致患病的案例。

中国人平易近束缚军总医院 第一附属医院 骨科 宋科冉:前不久有一个手术的病人,才30多岁,年纪轻轻颈椎演变的很凶悍,他存在有椎间盘的凸起,还有明显的骨刺,还有韧带的增厚,抚慰到了他的神经发生的症状,当然也跟他的义务性质有关系,白昼低头族,早晨又高枕。

中国中医科学院 针灸研究所 针灸医院 脑病科 副主任医师 韩颖:还有一个小姑娘,她是新买了一个软枕头,在睡觉的时分意识到枕头太矮了,睡一宿当前,第二天早上起来她会浮现头面部跟眼睑轻度的水肿,同时颈项部的肌肉是非常死板不舒的,我们跟她沟通以后,她及时调剂了枕头,这个症状就自然的消失了。

如何决定枕头?

原来,枕头过高过低或者只枕头部,伯爵娱乐城,让颈椎悬空等方式都是很不安康的。我们该若何弃取枕头呢?

中国国民约束军总医院 第一从属医院 骨科 宋科冉:头部要比颈部略薄一些,两者之间存在一个高度的落差,大概2~3公分支配就可以了,伯爵娱乐城,如许能够让颈部失掉更多支撑,有助于颈椎前凸的恢复,此外还有一种比拟推荐的材质是乳胶,这种材质从健康的角度来讲,不容易生螨虫什么的,好处许多,但是我们骨科医生关注的是,它的弹性是比较适合的,可以让颈椎有合适的支持力度,掉失落很好的保持,在形状上有很好的塑形。

专家提醒

枕头的高低,软硬应以集团舒畅为宜。

如果你长时间睡觉起来都觉得颈椎不舒服,不妨调解下枕头的高度,或到医院做相关的检查。

来源 ? 央视财经《是真的吗》

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